Raha tsy mitsaha-mitombo ny indostrian'ny fanatanjahan-tena, dia mitombo hatrany ny fangatahana fitaovana ara-batana mahomby sy mahomby.Ny fitaovana iray izay miha-malaza eny an-tsena dia ny tariby milina ankle.Ireo kojakoja maro be sy feno endri-javatra ireo dia manao onja eo amin'ny tontolon'ny fanatanjahantena, ary ny ho avy dia tena mampanantena tokoa amin'ny 2024.
Ny fehin-kitrokely ho an'ny milina tariby dia natao hikendry ny vatana ambany, indrindra ny glutes, ny hodi-doha ary ny quadriceps.Izy ireo dia mamela ny mpampiasa hanao fanazaran-tena isan-karazany ao anatin'izany ny fananganan-tongotra, ny kickbacks ary ny fakana an-keriny ny andilany, miaraka amin'ny fanoherana fanampiny amin'ny alàlan'ny milina cable.Tsy vitan'ny hoe mampitombo ny fahombiazan'ny fanazaran-tenanao izany, fa manome fihetsiketsehana sy fitoniana bebe kokoa.
Amin'ny taona 2024, ny fahatsinjovan'ny fivoaran'ny tadin'ny kitrokely amin'ny milina tariby dia antenaina ho tarihin'ny anton-javatra maro.Voalohany, mitombo ny fahatsiarovan-tena momba ny maha-zava-dehibe ny tanjaky ny vatana ambany sy ny fahamarinan-toerana amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, izay nahatonga ny olona maro kokoa hampiditra ny fanazaran-tena ambany kokoa amin'ny fanazaran-tenany.Noho izany, mety hitombo ny fangatahana fehin-kitrokely amin'ny milina tariby.
Ho fanampin'izany, ny fandrosoana amin'ny teknolojia sy ny endrika ara-materialy dia antenaina hanatsara bebe kokoa ny fiasa sy ny fampiononana ny fehin-kitrokely, hahatonga azy ireo ho manintona kokoa ho an'ireo mpankafy fanatanjahan-tena.Ny mpanamboatra dia miezaka mamorona tady kitrokely maharitra, azo amboarina ary ergonomika mba hanomezana izay ilain'ny mpampiasa marobe, ka manitatra ny tsenan'izy ireo.
Fanampin'izany, ny fiakaran'ny toeram-panatanjahan-tena an-trano sy ny programa fanofanana virtoaly dia niteraka filàna fitaovana ara-batana mirindra sy azo ampiharina, ka mahatonga ny kitrokeli-tongotra tariby ho safidy mety sy mitsitsy toerana ho an'ny fanazaran-tena ao an-trano.
Amin'ny ankapobeny, ny fijery ny tadin'ny kitrokely amin'ny milina tariby amin'ny taona 2024 dia toa mampanantena, noho ny fitomboan'ny fangatahana kojakoja fanatanjahan-tena mahomby sy ny fanavaozana mitohy amin'ny famolavolana sy ny fiasa.Raha mbola mivoatra ny indostrian'ny fahasalamana, ny tadin'ny kitrokely amin'ny milina tariby dia hanana anjara toerana lehibe amin'ny famolavolana ny hoavin'ny fanazaran-tena ambany.Ny orinasanay koa dia manolo-tena amin'ny fikarohana sy famokaranaFehin-tongotra ho an'ny milina tariby, raha liana amin'ny orinasanay sy ny vokatray ianao dia afaka mifandray aminay.
Fotoana fandefasana: Mar-16-2024